生命的味道 • 在山海之間 | Yoga House 台東瑜珈師資培訓
緣份，將我帶到這塊美麗的台東土地。
在今年三月份，與大家一起完成了為期十六天，近乎與網路朋友斷聯的充實培訓生活，並帶著豐盈的身心與知識回到了台北。
每天上課的教室，24小時開放，會聽到海浪聲、蟬叫聲、壁虎呱呱叫，以及樹葉沙沙沙的聲音，前方就是一大片草地，松樹、香蕉樹、椰子樹。
最有趣的，是偶爾還會看見猴子們偷偷摸摸、一隻接著一隻盪過來，真的像盪鞦韆一樣XD想來採老師種的香蕉，還有一次吃早餐的時候，發現居然有隻小猴子遠遠盯著我們看，怎麼有點可愛 !
晚上的教室，僅有一展小橘燈，燈光美氣氛佳，暗了一點，所以適合揪伴一起練習。
曾有次晚上為了準備考試，練到最後只剩自己的時候，只好假裝鎮定，默默退場，其實心理害怕極了🙃
教室外開了很漂亮的黃色扶桑花，早上被陽光照射的時候，閃閃發光好有活力。
培訓期間住的四人小木屋，早晚冷，中午熱的像烤三溫暖。
雖然床上有附薄薄的毯子，但這邊晚上很冷，自己帶睡袋來很重要，大多時間當棉被蓋就夠用了，比較怕冷的建議多準備。
廁所外的洗手台空間，用來刷牙洗臉，吹頭髮，洗衣服，旁邊還有放一台小型脫水機。吹風機因為會跳電一次只能用一台，所以這邊會有一台給大家共用的，不用自己帶。
身處大自然，每一天都充滿驚喜，驚喜就是壁虎跟喇牙會常常出現跟你說HI。
我以為我很好，鄉下孩子應該擋得住，但當有喇牙出現在房間內的驚嚇經驗之後，連在廁所內出現喇牙，依舊會讓我內心崩潰雞皮疙瘩。附圖沒有生物請放心服用。
這裡的環境，真的就像是一座與世隔絕的小天地，充滿著生機與綠意，蚊蟲自然也很多。
如果你跟我一樣屬於捕蚊燈體質，推薦帶「兩大瓶防蚊液」以及「兩瓶蚊蟲止癢藥膏」，除了幫助自己，更有餘力救濟被叮成紅豆冰的同學。
推推買叮嚀綠茶口味的防蚊液，味道不刺鼻，防蚊功效滿意，平時容易被蚊子叮的人務必買2瓶120毫升。我就是只帶了一瓶不夠用，後面幾天被蚊子叮慘了。
晚上這邊是完全沒有路燈的，手電筒或頭燈是每天的必需品，去洗澡、洗衣服、上廁所的路上或者去海邊都會用到。
而下雨過後的路上常有小蝸牛過馬路，更要小心不要踩到它們。推薦手電筒亮度跟電量買大一點，晚上還能充當檯燈讀書用。
海邊離教室很近，走路約7分鐘就到了。課程中有小小的空檔都可以走去海邊踏浪，雖然我們去好幾次風都超級大，好冷啊 ! 如果要去看日出，通常5點多就要出門了，要趕在6點上課前走回來。
在這裡，每天三餐都很幸福，有老師與學姐準備的蔬食料理，讓培訓期間的腦袋清晰明亮，身體輕盈，沒有肉也可以吃得很飽很飽。
早餐是水果碗、蛋與熱奶茶，也有熱熱的薑茶可以喝。
中午是生菜沙拉、酸種麵包與濃湯。
晚餐則是最強驚喜包，有義大利麵、素漢堡、越式春捲、北非小米、咖哩等，老師學姊準備的素食料理餐餐都很好吃，所以常常會吃太飽，常跟室友在聊：我們要忍住，明天不要貪吃了，但隔天看到美食當前就忘記了😆
分享下這次在老師的小菜園認識的新植物 : 刺蔥，鄉下人我只知道九層塔，刺蔥是第一次看到，老師會用它做好吃的料理調味給我們吃。刺蔥可以煎蛋、雞湯、涼拌豆腐、蒸魚，它帶有花椒香的柑橘味，適用於提味、去腥。也與花椒、薑並列「三香」喔 !
回到台北的日子，照著老師的食譜與記憶中的味道，做了生菜沙拉、濃湯、水果碗、布郎尼，每口都是在台東的回憶，也發現我的身體喜歡這樣的飲食方式，我似乎可以更容易的控制我的身體，做我真正想做的事情。
🍴Yoga House 早餐 : 水煮蛋、水果碗、熱奶茶
水果碗是由芭樂、蘋果、香蕉、花生、無糖優格、芝麻粉、黑糖組成，回家自己做的時候，也可以調整加入自己喜歡的水果，若怕糖份太高，香蕉切半根就好，剩下的包保鮮膜丟去冷凍變成香蕉雪糕改天吃，黑糖好香但也可以選擇性不加。優格放1~2湯匙，灑上芝麻就完成了，吃之前攪拌一下。
培訓期間，早上最期待的就是熱奶茶，所以回家後每天早餐喝奶茶回味，暖暖下肚好幸福。
以前曾是重度咖啡人，一天兩杯都睡得著，但在一年前體質改變，只要一喝就拉肚子，本來看得很開就改喝國寶茶、伯爵茶、大麥決明子茶，心裡多少還是莫莫失望，但經過培訓這一場，哇 ! 沒想到奶茶這麼好喝 ! 我想我暫時找到我的新歡了😆
為了長期健康著想，偶爾還是要改配其他飲品，例如熱豆漿或抹茶。
「有緣我也要擁有自己的一顆小缽」在培訓期間默默許下了這個念頭之後，過幾天在台北頌缽店選中了一顆喜歡的缽，每晚睡前都給自己一個療癒儀式，練習磨缽，調整呼吸，睡好覺。
陪我練習的瑜伽墊們。上課期間用黑月墊，回來換了一張紅木墊練習，在墊子上，自己身體似乎變得有些陌生，也或許是從訓練結束後，回歸日常都市作息，身體變得有些鈍鈍的。
這讓我想起幾年前的第一堂瑜珈課，我的身體跟殭屍一樣，老師講的意思我知道，但身體好重跟不上頭腦想的速度，後面開始跟著老師固定練習後，漸漸明白什麼叫做「身體與大腦連線」的感覺。謝謝最初啟蒙我瑜珈興趣的老師，讓我更認識自己，進而開啟了後面這段，最棒的自我的探索之旅。
感謝，在台東的Yoga House遇見了Sucharita老師、Michael老師、2位學姊與16位同學們，在結業日那一天，當我們一起梵唱 All I ask of you is forever to Remember me as Loving you 的時候，真真切切感受到了彼此滿滿的愛與祝福。
十六天，在飛快的城市步調裡，一眨眼就過去了，但在Yoga House，彷彿時間不存在，每一天都很長，每一分鐘都不浪費。團體生活、上課練習、考試備課、享受大自然與蔬食料理，早睡早起、刷牙洗衣服、怕被蚊子叮、與同學挑燈K書、去海邊、吸新鮮空氣、聽海浪聲、等日出升起。
感謝緣份，將我帶到這裡。珍貴的回憶，我將一輩子收藏。
Maggie
